想要早餐吃的豐富有營養，其實很簡單，一日之計在于晨，一杯好的牛奶將為你帶來一個好的一天，為你補充這一天所需要的營養。牛奶又被人叫做“白色血液”，可見其營養價值有多高。
其實，牛奶也不是我們想象的那么簡單，牛奶也分為不同的類型，不同種類的牛奶對于不同的人群的作用也是不同的。所以說，選擇適合自己的牛奶自然是重中之重了！
NO.1老年人的長壽食品
老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。合理營養，應遵照“中國居民膳食指南”的原則，采用平衡膳食，合理選擇食物，才能預防慢性疾病，促進健康長壽。牛奶是營養豐富的食品，牛奶更是老年人較佳長壽食品。
如果每天只喝一杯牛奶，對于中老年人來說，可考慮選擇強化維生素A、D的低脂產品，這款牛奶就非常適合，營養價值高。如果有醫囑要求喝，而每日飲奶數量又達2杯以上，也可以考慮這款牛奶。
NO.2兒童補鈣好幫手
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。孩子長高，必須有鈣、維生素D等的協同作用，促進骨骼的充分生長。雖然芝麻、蝦皮中的鈣含量更豐富，但是要說到被人體吸收，牛奶堪稱“人體鈣的較佳來源”。牛奶中的鈣、磷比例非常適當， 有利于鈣被人體吸收。
甄選自伊利五大有機專屬牧場，純粹的有機的飼養環境，生產過程中不添加蔗糖，聞著奶味純香濃郁，喝著口感非常濃厚。添加了蘋果汁，喝起來有些微甜，符合小朋友的口味兒。
NO.3小小青少年
對于許多青少年來說，常溫牛奶是較適合他們的，在成長過程中所需要的大量維生素去促進骨骼的生長，牛奶中富含豐富的營養價值，上學時做早餐再適合不過了。
風車牛奶與正常的牛奶相比，脂肪會減少一部分，牛奶滿足了人們高蛋白低脂肪的需求，不僅能夠有效地補充人體每日所要的蛋白質，還能夠一定程度上攝入比較少的脂肪，特別適合青少年。
NO.4男人喝更好
據一個醫學機構對300名中老年人長達22年的追蹤觀察證實，在喝牛奶的男子中，血栓栓塞性腦卒中的危險明顯低于不喝牛奶者。能堅持喝牛奶的男性身材比較勻稱，而且體力充沛，患高血壓、皮膚病的少，心血管疾病的發病率也比較低。
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喝牛奶對身體好是人們早就已經形成的一種共識了，它富含活性鈣，對人體而言是一個較好的鈣源，每天喝牛奶給人們帶來的好處是數不勝數的?？梢哉f無論是對于處于哪一個年齡段的人，堅持每天喝牛奶都是可以收獲很多好處的。