專家說：要多喝牛奶，尤其是早上！這是因為牛奶有很高的營養價值，里面含有很多的微量元素，包括鈣元素，常喝可以讓我們的骨骼更健康，所以45歲后更要多喝牛奶，這樣對于人體的健康是有益的。
金鑰匙大健康認為：牛奶畢竟性寒，容易傷陽，較常見的表現為過敏。比如常喝牛奶的人過敏性鼻炎高發。
有人說，孩子每天都要喝牛奶補鈣，可以長個子，說明喝牛奶有益于健康。金鑰匙大健康認為，長得高與健康沒有必然聯系。為什么長得高？從中醫來分析，腎主生長發育。牛奶能激發腎氣，使腎主生長發育的功能增強，自然會長得高。但牛奶寒涼，容易導致陽虛體質，這又無益于孩子的健康。
有專家多次強調，為了提高自身免疫力，牛奶、雞蛋等高蛋白的食物要多吃。試問，若一個人陽氣虛，氣化功能差，多吃牛奶、雞蛋，化運不了，會有什么后果呢？較常見的反應是腹瀉、腹脹，甚至導致各種過敏反應。因為牛奶和雞蛋其性都偏寒涼，寒涼則傷陽。只關注食物的營養成分，卻不關注其性味，這是形而上學。
有專家說，為了預防感染新冠病毒，這時候在家里要不斷地喝牛奶，如果能喝盡量喝，雞蛋、牛排盡量地吃。從中醫來分析，此種行為無益于健康。中醫強調正氣，正氣源于脾胃對于食物的運化。只要胃脾功能健旺，吃什么都可以運化為氣血。若只關注喝牛奶，吃肉蛋，這其實是重標而不重本。況且，牛奶性寒傷陽。
有人問，若不喝牛奶，孩子怎么長高？若不喝牛奶，沒有營養怎么辦？若不喝牛奶，身體怎么能健康來起呢？
若喝牛奶，會腹瀉、腹脹，會引起鼻炎，甚至會導致癌癥。為什么一定要冒著這些健康風險去喝牛奶呢？！不要拿營養說事，若喝了牛奶，損傷了脾陽，致導運化失司，營養根本就補不進去。