牛奶中含有人體所必須有的大量營養元素，比如說蛋白質，脂肪，氨基酸，鈣等。牛奶中的營養元素還容易被人體吸收，成為我們每天的能量和營養較好的來源。不僅如此，喝牛奶還有助于睡眠。在睡前喝一杯牛奶，可以補充人體在晚上對營養的需求，安心定神，提高人們的睡眠質量。
牛奶不僅僅用來食用，其實在別的方面也有使用牛奶的小妙招！
強力卸妝
女生在睡覺前一定會將當天化的妝卸掉，以保證睡眠的質量，但是有些妝就是“不情愿”從臉上下來。這時，牛奶就要出手了。將牛奶涂在臉上，然后輕輕按摩幾分鐘，不一會的功夫，就將難卸的妝容卸掉了。這是因為牛奶中含有的乳化劑能將臉上的彩妝油污溶解掉，從而達到卸妝的作用。
小提示：如果變質了就不要用啦
清洗墨漬
清除衣服上的墨漬很簡單，將牛奶和白醋以2:1的比例進行混合，然后將衣物沾有墨漬的部分完全浸泡進去，再置放一晚上，到時再用清水清洗一遍就好了。
小提示：有些衣物材質不宜長時間浸泡不適用此妙招
護理皮具
皮革制品在使用了很長時間后，外表會變得陳舊、色澤暗淡。不用緊張，交給牛奶就行。用浸泡過牛奶的抹布進行反復擦拭，這樣皮革的色澤會重新變得明亮起來。
小提示：適用于皮箱、皮包，還包括皮鞋
創意美食
以上說的都跟生活中的一些物品有關系，其實牛奶也可以用來烙大餅或者做牛奶饅頭。現在很多的飯店都有這一道菜，配上煉乳相當的好吃。但是比例要控制好，牛奶、水、面粉攪拌均勻，牛奶的比例要多一些這樣才香甜。弄好的面在陽光下，冬季則要放在暖氣旁邊，使面粉盡快發酵。放凉以后在油鍋中炸至金黃撈出即可。在家里來客人的時候，也不失為一道好菜。